jak zmienić

@ Up Wystarczą 2 Prośba do georgu lub innego moda/znawcy Robie przy mc koci grzbiet/okrągłe plecy na 99% (środek pleców wyżej od reszty) nie moge rozgryźć tego jak to zrobić poprawnie technicznie, może to wina skoliozy która została u mnie zdiagnozowana (nie wiem jaka, nie byłem jeszcze na specjalistycznych badaniach które mają określić stopień [...]

Na plecy robie takie trening: Przyciaganie linki wyciagu dolnego 4x8 Sciaganie drazka za kark 4x8 Wioslo hantlem 4x8 Po tym treningu w ogole nie czuje plecow, tak jak bym ich wcale nie trenował a wszytsko robie na granicy mojej sily, przerwy 1-2min. Co tu zmienic ? Cos dodac, zamienic ? 2. Moj kolega do tego doklada jeszcze sciagnie drazka [...]

ja edytowac odpowiedz? Wyslalem posta, ale chcialem jeszcze cos zmienic bo jest nie czytelny - jak to zrobic bo nie moge znalesc:/ ??????\

1. Ziomlogos ja te ćwiczenia robię już sporo czasu około 2-3 miechy i sądzę, że czas najwyższy zmienić? czy nie prawda? 2. Czy jest jakaś chociaż różnica w unoszeniu sztangielek w opadzie tułowia stojąc a siedząc i będąc opartym klatką na kolanach?Bo jak tak to mogę 2 wersje robić unoszeń ;p Zmieniony przez - Yoro w dniu 2009-10-11 19:00:52

siemanko, mam pytanie:czy bedzie jakas roznica jak bede robil wyciskanie na skosie w dol nie hantlami tylko sztangą, nie robilem tego nigdy, dopiero miesiac temu zaczalem i ciagle hantlami robie, bedzie lepiej czy gorzej jesli zmienie na sztange, chce zmienic bo slabo mi wchodzi a pozatym ciezko sie robi hantlami 'zwisajac' w dol, co o tym [...]

morfologia ok zbij prolkę ,jak nie będzie poprawy to trzeba będzie zmienić kobietę %-)

Warzyw nie wliczałem do posiłków, bo w paru tematach przeczytałem, że je można jeść do woli, ale oczywiście one są. Co do tych węglowodanów, to mi się pomyliło, bo pisałem jak byłem zmęczony. Pokombinowałem jeszcze dzisiaj i tak to wyszło. Śniadanie: Mleko spożywcze 2% tłuszczu 300g Płatki owsiane 50g Orzechy włoskie 15g Serek wiejski 200g B [...]

-Co do klaty to wziąłem sobie te uwagi i płaską zastąpię hantlami a co do butterfly'aja to źle mnie zorzumiałeś bo to robię jako 5 serie na koniec rozpiętek, no góra 2 serie maszyny. Także z tym jest ok. - dipsy robię, zobacz w trica są pompki na poręczach. - co do podciągania to juz myślę nad tym i od następnego tygodnia będzie gdzie sie [...]

Jak sobie postanowiłam, że jem zdrowo, to nic nie jest w stanie tego zmienić. Ale...

więc ja szczerze mówiąc za bardzo tym nie przejmuję, a jak okaże się za dużo/za mało, to przecież po to mam rozkład, żeby zmienić, czyli odjąć/dodać.

[...] właściciel, tzn stwierdził że musi zmienić swoje życie (bla bla) i zaczął od porzucenia zwierzaków. Była z nią jeszcze jedna kotka i tego nie przeżyła. Moja do mnie trafiła jako dorosła całkiem, a wiecie jak jest z adopcjami dorosłych zwierzaków, każdy chce kociaka małego... No i mam ją od kilku lat. I nie żałuje ani chwili :-) Sophie w swoich [...]

[...] właściciel, tzn stwierdził że musi zmienić swoje życie (bla bla) i zaczął od porzucenia zwierzaków. Była z nią jeszcze jedna kotka i tego nie przeżyła. Moja do mnie trafiła jako dorosła całkiem, a wiecie jak jest z adopcjami dorosłych zwierzaków, każdy chce kociaka małego... No i mam ją od kilku lat. I nie żałuje ani chwili :-) Sophie w swoich [...]

ja ******le jak cos ma byc pozytywnego jak Wy nawet avkow nie mozecie zmienic... mobilizacja gorsza jak na wyborach, polacy nie potrafia korzystac z przywilejow demokracji i mamy kaczke prezydenta, matuszenko admina itp mysle ze mozna by rozkurvic np dzial 'dla zielonych' tak na rozgrzewke... albo jakis inny mniej wazny...

[...] system od najmniejszego korzonka jest chory i dba o swoje istnienie. Trzeba rewolucji, żeby to zmienić. Bo tak to pogadamy sobie - a dwa pokolenia po nas ludzie będą już jak manekiny, które są zupełnie nieświadome mechanizmów funkcjonowania otaczającego ich świata. Ot tacy murzyni do ciężkich robót i utrzymywania rządzących. Nie daj Bóg, żeby [...]

[...] -Cwiczenie Sandowa 3 serie po max pow 8 kg,8kg,10kg Co do poniedzialku co zmienic?Czy dobrze ulozylem mniej wiecej procenty do trzymania sztangi?Naniescie poprawki jakbyście to widzieli SRODA Plecy (najszerszy + grubosc pleców) -Drążek 3x6 pow nachwytem plus jedna seria 10 szybkich pow na waskim chwycie -Wioslo hantelka do boku 3x6 pow [...]

Też właśnie bez koszulki nie mam, ale moj stary gdzies moze miec, jak bd u niego to znajde i wrzuce. Wiesz jakie to uczucie zmienic koszulki z xl na s/m? Nie męczyć się po minutowym biegu na przystanek jak kiedys i teraz nie miec ostrej zadyszki po przebiegnieciu 10 km w -17 stopni w zime? (jezeli spamuje to dajcie delete i przepraszam z góry [...]

kolumb z mojego doswiadczenia ciezko zmienic takie dupcie szczegulnie niestety taki maja charakter to tak jak ty bys mial zrezygnowac z silki i koksow ?? latwo by bylo ?? nie

Davidek chyba nie wiesz co mowisz dziecko drogie jak mnie rodzice kilku zobaczyli to ja juz wiecej jej tez nie widzialem dziecko moze zmienic tylko tyle ze beda ciebie chcieli zalatwic zeby ciebie nie bylo przy dziecku zycie czasem plata figle

Zoria - nie pytam złośliwie, ale z czystej ciekawości - powiedz mi, jaki cel przyświeca Twojej bytności na naszym forum? Bo czytając Twoje wypowiedzi odnoszę wrażenie, że strasznie Cię to męczy. No i to powyższe rozkładanie wypowiedzi Saidy na czynniki pierwsze... @@-) Jaki cel? Taki: "Jeżeli stwierdziłaś, ze się sobie nie podobasz i pragniesz [...]

A ja nie rozumiem jednego, jak źle jest to można zmienić forum, do wyboru do koloru. Po co się męczyć? Chyba, że ktoś lubi sado-maso. W każdym razie, dla mnie jest to najbardziej retoryczny, przejrzysty dział dla kobiet inteligentnych prowadzony sprawnie przez charyzmatyczne:-D i jedyne w swoim rodzaju szefowe. A kompetencje można ocenić choćby [...]